Perayaan Hari Kanker Sedunia yang diselenggarakan pada 04 Februari 2023 yang lalu, menjadi peristiwa pengingat bagi kami semua bahwa kanker masih menjadi keliru satu Penyakit Tidak Menular (PTM) yang paling berkontribusi di dalam menyumbang angka kematian penduduk Indonesia.
Saat ini diketahui bahwa masalah kanker baru di Indonesia berdasarkan knowledge Globocan 2020 sebanyak 396.914 masalah baru yang didominasi oleh kanker payudara, kanker leher rahim, kanker paru, kanker kolorektal, dan kanker lever. Dengan demikian, perlu bagi kami untuk tetap menerapkan prilaku hidup sehat untuk meminimalisir potensi terserang penyakit kanker.
baca juga:
Pengertian Mental Health dan Cara Menjaganya
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
Tips Mencegah Kanker
Berikut ini adalah lebih dari satu kiat model hidup yang sanggup dilakukan oleh penduduk untuk mencegah kanker, diantaranya adalah:
- Menjaga berat badan agar tetap sehat dan ideal
- Aktif laksanakan kegiatan fisik sedikitnya 30 menit sehari, agar tubuh tetap bugar.
- Lakukan pemeriksaan berkala ke fasilitas kesegaran terdekat.
- Kurangi mengkonsumsi sodium/garam
- Kurangi mengkonsumsi makanan/minuman manis
- Hindari makanan yang diasap atau dibakar.
Kanker menjadi keliru satu masalah kesegaran yang mengancam nyawa penderitanya. Namun demikian, bersama mengerti lebih dari satu tips mencegah kanker di atas, sanggup menurunkan potensi risiko penduduk berasal dari penyakit kanker.
Tetap terapkan prilaku hidup bersih dan sehat, serta segera laksanakan pemeriksaan ke fasilitas kesegaran terdekat disaat mengalami tanda-tanda penyakit kanker untuk beroleh penanganan segera berasal dari petugas kesehatan.
