Arsip Tag: Manfaat Kayu Manis

Kayu Manis

Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

Salah satu jenis rempah-rempah yang dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia adalah kayu manis.

Tanaman ini masuk di dalam jenis rempah yang rujak bonanza slot berasal dari anggota di dalam kulit yang kering dengan aroma yang kuat, pedas, dan manis.

Memiliki aroma dan rasa yang enak, tak heran kayu manis kerap dijadikan penambah rasa terhadap berbagai masakan dan minuman.

Namun tak cuma digunakan terhadap masakan, kayu manis (Cinnamomum burmanii) mempunyai banyak faedah yang digunakan sebagai obat herbal tradisional.

Mari ketahui sejumlah faedah kayu manis untuk kesehatan tubuh selengkapnya lewat ulasan di bawah ini.

Manfaat kayu manis untuk kesehatan

Ada banyak sekali nutrisi mutlak yang terkandung di dalam kayu manis.

Mulai dari karbohidrat, kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, hingga vitamin.

Selain itu, tanaman herbal ini juga punya kandungan kolin, beta karoten, alfa karoten, beta cryptoxanthin, likopen, lutein, dan zeaxanthin. Dalam kayu manis juga terkandung vitamin B dan K.

Kayu manis juga mempunyai persentase antioksidan yang lebih tinggi ketimbang cengkeh dan oregano.

Melansir dari Medical News Today dan Healthline, manfaat kayu manis untuk kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan Berat Badan

Kayu manis mempunyai persentase zat cinnamaldehyde yang berguna untuk menolong pembakaran lemak yang menumpuk di di dalam tubuh.

Selain itu, rempah-rempah dengan aroma khas ini juga dapat kurangi nafsu makan dan menolong tubuh lebih mudah mencerna lemak dan karbohidrat.

Anda dapat meminum air rebusan kayu manis yang dicampur dengan madu secara rutin untuk menolong menurunkan berat badan.

Dengan begitu, faedah kayu manis untuk diet dapat segera dirasakan.

2. Menjaga energi tahan tubuh

Kayu manis punya kandungan berbagai senyawa antioksidan, seperti polifenol dan proantosianidin, yang dipercaya dapat menolong meningkatkan energi tahan tubuh.

Selain itu, tanaman rempah ini juga diperkaya dengan senyawa yang berupa antimikroba sehingga dapat meminimalkan risiko terjadinya infeksi yang dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.

3. Mengurangi efek peradangan

Karena punya kandungan senyawa yang berupa antiinflamasi dan antioksidan, air rebusan kayu manis dapat dikonsumsi untuk menolong meredakan efek peradangan di di dalam tubuh.

Antioksidan yang terkandung di dalam kayu manis dapat menjaga tubuh dari rusaknya oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang terkandung dapat bekerja dengan langkah meningkatkan sirkulasi darah di di dalam tubuh untuk menolong menahan peradangan dan juga menangkal efek radikal bebas.

Hal inilah yang memicu kayu manis berkhasiat di dalam meminimalkan risiko terjadinya kanker dan juga penyakit neurodegeneratif.

4. Melancarkan saluran pencernaan

Konsumsi air rebusan kayu manis secukupnya juga dipercaya dapat menolong meredakan gangguan sistem pencernaan, seperti gastritis atau peradangan terhadap dinding lambung.

Untuk mengoptimalkan faedah tersebut, direkomendasi untuk merebus kayu manis dengan dengan akar manis (licorice).

5. Melindungi dari penyakit jantung

Kayu manis punya kandungan Cinnamaldehyde, senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, senyawa berikut juga dapat meningkatkan faedah normal jantung.

Studi di dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition menyebutkan, konsumsi setidaknya 1,5 gram atau kira-kira 3/4 sendok teh kayu manis setiap hari dapat menurunkan persentase trigliserida, kolesterol total, dan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Alhasil, potensi penyakit jantung dapat menurun.

Baca juga:

Waspada Post Election Stress Disorder, Gangguan Mental Usai Pemilu

Jangan Sepelekan Sariawan Tak Kunjung Sembuh

6. Meningkatkan sensitivitas insulin

Penyebab tingginya persentase gula darah terhadap pasien diabetes dapat berasal dua hal.

Kurangnya produksi insulin jadi penyebab diabetes jenis 1, sedangkan resistensi insulin yang memicu tubuh tidak dapat menyerap glukosa jadi penyebab diabetes jenis 2.

Kayu manis mempunyai komponen aktif yang dapat mengimbuhkan efek menyerupai kerja hormon insulin.

Dalam hal ini, kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin sehingga sel lebih mudah menyerap glukosa di dalam darah.

7. Membantu menurunkan persentase gula darah

Kayu manis kondang dengan khasiatnya sebagai penurun gula darah.

Gula darah pasien diabetes dapat meningkat dengan cepat setelah makan, terutama kalau konsumsi makanan yang punya kandungan karbohidrat di dalam kuantitas besar.

Konsumsi kayu manis dapat menolong kurangi kenaikan gula darah setelah makan.

Hal ini gara-gara kayu manis dapat memperlambat kerja organ pencernaan di dalam memecah makanan jadi glukosa.

Salah satu studi yang dirilis Nutrition Metabolism menjelaskan, kayu manis berpotensi menahan kerja enzim di di dalam usus halus yang bertugas produksi glukosa dari makanan.

8. Mencegah penyakit kanker

Manfaat kayu manis lainnya adalah dapat menahan kanker. Hal ini berkat ada persentase zat anti-oksidan yang berkhasiat menjaga terhadap rusaknya DNA, mutasi sel dan pertumbuhan tumor.

Kandungan cinnamaldehyde yang tersedia di dalam kayu manis, berguna untuk menahan pertumbuhan tumor kanker dan menjaga DNA dari rusaknya radikal bebas yang merupakan penyebab kanker.

9. Mengurangi risiko infeksi gigi dan mulut

Manfaat kayu manis lainnya yang tak kalah mutlak yakni dapat menjaga kesegaran gigi dan rongga mulut secara menyeluruh.

Menurut penelitian yang dipublikasikan terhadap jurnal kesegaran internasional Molecules (2020), kayu manis punya kandungan senyawa yang berupa antimikroba, seperti linalool, eugenol, cinnamaldehyde, dan alfa-terpineol sehingga dapat membasmi mikroorganisme penyebab karies gigi dan kandidiasis oral.

Selain itu, tanaman rempah ini juga dapat menolong melawan bakteri P. gingivalis yang dapat memicu infeksi terhadap gusi (periodontitis).

10. Meredakan kram menstruasi

Bagi wanita yang kerap mengalami kram waktu menstruasi, cobalah minum satu cangkir air rebusan kayu manis secara tertata setiap hari.

Sifat antispasmodik (antikejang atau kontraksi) terhadap rempah satu ini efisien kurangi rasa sakit yang keluar akibat menstruasi.

Untuk mengonsumsinya, rebus secangkir air dan tambahkan ½ sendok kayu manis bubuk selama 5 menit. Guna meningkatkan cita rasa, dapat mencampurnya dengan 1 sendok teh madu.

Namun, pastikan untuk membatasi asupannya sehingga tidak terlalu berlebih dan memicu efek samping terhadap tubuh.

Beberapa efek sampingnya juga risiko rusaknya organ hati, penurunan persentase gula darah, hingga memicu gangguan pernapasan.